ダイエット・脂肪燃焼ブログ · 06日 4月 2022
リバウンドしないダイエット 1）短期間で急激な減量をせず、1ヶ月に5％以内の体重減少を心がけましょうd(￣ ￣) 2）レプチンをセットする(￣^￣)ゞ...
ダイエット・脂肪燃焼ブログ · 08日 4月 2019
こんにちは！vivaceです。 フィットネスでよく聞くのが、 食前にするのがいいのか？ 食後にするのがいいのか？ どっち？？？ 確かに(u_u) オススメは食後2時間後くらい もちろん人それぞれなので 全員そうとは言い切れませんが 血中に糖というエネルギー源がたくさんあるので、無酸素運動の効果も特に見込めます。 同時に、消化不良を起こしにくくなってきます。...
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