豊田健康スタジオ Vivaceプラスは マッサージで筋肉の疲労を解消しジムでのフィットネスで筋肉を強くしカラダの健康と美 を維持サポートするボディケアサロンです
4つのボディケア
ボディケア 動. 運動することで健康と美を作り出します
ダイエット、高血圧や血糖値の改善を目指します
ボディケア 緩. 肩こりや腰痛など全身の疲労をケアします
ボディケア 美. 小顔効果や痩身効果、またセルフでエステができます
ボディケア 療. ぎっくり腰や膝痛など痛みの改善や交通事故の治療を行います
私たち豊田健康スタジオ Vivaceプラスは、お客様一人ひとりが健康で活力に満ちた毎日を送れるよう、上記の4つのボディケアを通じてサポートしています
特にマッサージケアとジムでのフィットネスに力を入れオールジャンル施術を提供することにより健康と美において皆様のより豊かなライフスタイルの実現に全力で貢献いたします
ココロとカラダを癒すリラクゼーション空間で お客様の「豊かな健康」と「美しさ」をトータルにサポートする豊田健康スタジオ Vivaceプラスに、ぜひお越しください
2023年1月27日に フィットネス整骨院Vivaceと サムズハートが合併し移転しました
豊田市駅、新豊田駅の中間にあるショッピングビル T-FACEのA館7階に 豊田健康スタジオ Vivaceプラスはあります
フィットネス整骨院Vivaceとサムズハートの良いところを一か所に集約し、お一人お一人それぞれにご満足いただける施術を提供できる 健康に特化したオールインワンスペースとなりました!
マッサージは、古くから身体のボディケアやリラクゼーションに用いられてきましたが、現代ではさらに多くの効果が期待されています。
マッサージは、肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションなど健康と美容の増進に役立つと言われています。
マッサージが、肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションなどの基本的な作用や効果が現れるメカニズム、そして効果を最大限に引き出す方法について詳しく解説していきます。
マッサージの、あなたに合った強さを見つけ、肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションなどの最適な効果を得るためのヒントもお伝えします。
是非、最後までお読みいただき、健康的な生活の一助として活用してください。
マッサージは、まずリラクゼーション効果があります。
心身ともにリラックスすることで、ストレスが緩和され、自律神経のバランスが整いやすくなります。
また、マッサージは筋肉の緊張を緩和し、肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションに効果的です。
さらに、マッサージによる血行促進は、むくみの解消や新陳代謝の向上につながりダイエットをも促進し、さらに肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションや自律神経調整などのほかにも、美容効果や肌のトラブル改善にも効果が期待できます。
マッサージの効果が現れるメカニズムは、主に3つに分類されます。まず、接骨院で行うマッサージは、筋肉や組織に対して適度な圧力を与えることで、筋肉や筋膜の緊張が緩和され、自律神経が調整され血行が促進されます。
これにより肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションや自律神経調整などの効果が期待できます。
また、酸素や栄養素が身体の隅々まで届きやすくなり、疲労物質の排出もスムーズになりむくみが解消されダイエット効果が高まります。
次に、マッサージはリンパの流れを改善します。
これによっても、血行が促進されむくみが解消されダイエットを促進し、さらに筋膜をリリースし肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーション効果などが期待できます。
リンパは、免疫力の向上や老廃物の排出を助ける働きがあります。
マッサージによって、リンパの流れがスムーズになることで、血行を改善し、むくみが解消しダイエットを促進し、さらには筋膜もほぐされ肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションなどが効果的に行われます。
またマッサージは、自律神経系に働きかけることで、リラクゼーション効果をもたらします。
マッサージによって刺激された神経は、脳にリラックスを促す信号を送り、自律神経のバランスを整え、肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションなどに効果があるとされています。
マッサージの効果を最大限に引き出すためには、いくつかのポイントに注意することが重要です。
マッサージの強さや手技を、自律神経を整えるためにも自分に合ったものに調整してもらうことが大切です。
強すぎるマッサージは逆に筋肉を緊張させてしまうことがありますし、弱すぎるマッサージでは、血行が思った程促進されず、肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションなどの効果が感じられないこともあります。
また、マッサージの手技や、接骨院のもみほぐしテクニックも肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションなどに大きく関わります。
専門的な知識や、技術を持ったサロンでマッサージを受けることで、肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーション、自律神経の調整などを最大限に引き出すことができます。
次に、リラックスできるサロンマッサージを受けることも重要です。
静かで落ち着いたサロンで、心地よい香りや音楽に包まれながらマッサージを受けることで自律神経が安らぎ治癒効果が高まり、肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションや自律神経調整などの効果も高まります。
やさしいマッサージは、自律神経系に働きかけ筋肉に対する刺激が少なく、肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーション、自律神経調整などの効果が高いことが特徴です。
やさしいマッサージは、オキシトシンというホルモンの分泌を促し、リラックス感を高め肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションなどの効果が高いことが研究で分かっています。
また痛気持ちいい強さのマッサージは、筋肉への刺激が適度で、疲労回復や筋肉のケアに効果的です。
また接骨院での、痛気持ちいい強さのマッサージは、血行促進や新陳代謝の向上にも寄与するため、むくみ解消やダイエットや美容効果も期待できます。
痛気持ちいい強さのマッサージは、適度な痛みを伴うことで、エンドルフィンという鎮痛効果のあるホルモンが分泌されます。
これもまた自律神経の調整を行うことが知られています。
そして強めのマッサージは、筋肉への刺激が強く、筋肉の緊張やコリを解消する効果が期待できます。
強めのマッサージは、スポーツ選手やコリが酷い方におすすめです。
ただし、強めのマッサージは自律神経を興奮させ筋肉に過度の負担をかけることがあるため、適切な技術や知識を持ったサロンに依頼することが重要です。
受けたマッサージの強さによって、分泌されるホルモンも異なります。
やさしいマッサージでは、自律神経を調整しリラックス効果のあるオキシトシンが分泌されることが多いです。
一方で、痛気持ちいい強さのマッサージでは、鎮痛効果のあるエンドルフィンが分泌されることが知られています。
強めのマッサージでは、筋肉の緊張やコリを解消する効果が高いため、それに伴ってストレスホルモンである、コルチゾールの分泌が抑制されることもあります。
自分に合ったマッサージの強さを見つけるためには、まず自分の目的を明確にしましょう。
肩こりや腰痛の解消、むち打ち症状など交通事故治療の痛みの軽減、小顔矯正や心身のリラクゼーションや自律神経調整などが目的なら、やさしいマッサージが適しています。
疲労回復や筋肉のケアを目的とする場合は、痛気持ちいい強さのマッサージがおすすめです。
また、マッサージの際に痛みを感じる場合は、強さを調節してもらうことが大切です。
痛みが強すぎると筋肉が緊張し、効果が得られなくなることもあります。
疲労回復や筋肉のケアを目的とする場合は、痛気持ちいい強さのマッサージがおすすめです。また、マッサージの際に痛みを感じる
場合は、強さを調節してもらうことが大切です。痛みが強すぎると筋肉が緊張し、効果が得られなくなることもあります。
マッサージを受ける際は、セラピストとコミュニケーションを取り、自分に合った強さを見つけることが大切です。
出展:https://hogushi-chouette.com/
健康の維持増進や体力アップ、ダイエット、高血圧や高血糖値など生活習慣病などの予防と様々な目的はあるかと思いますが、まずは、フィットネスジムを利用することにより、有酸素トレーニングや筋トレへのモチベーションがアップします。
特に女性専用のジムですと気が楽で安心できフィットネスが行えます
フィットネスや運動をしたことでむくみ解消やダイエットをすることによって高血圧や高血糖値の改善などの効果がでるとさらにモチベーションがアップします。
またフィットネスジム通いは、自宅ジムトレーニングに比べてフィットネスに対するモチベーションがアップしやすくなります。
モチベーションがアップすることでフィットネスの質も高まり前述の目的、健康の維持増進や体力アップ、ダイエット、高血圧や高血糖値など生活習慣病などの予防につながっていきます。
次にご紹介するフィットネスジムでの運動のメリットは、自宅ではできないフィットネスや運動、トレーニングができることです。
フィットネスジムなら、さまざまなマシンを利用でき有酸素トレーニングや筋トレ、フィットネスができます。
個人での購入が難しい筋トレマシンも好きなように使え、自宅ジムよりも運動やトレーニングの幅が広がることは間違いありません。
幅広いトレーニングができると相乗効果として健康の維持増進や体力アップ、ダイエット、高血圧や高血糖値など生活習慣病などの予防が叶いやすくなります。
またジムのトレーナーの指導を受けられ、運動、フィットネスに対してパーソナルジムのトレーニングのようなアドバイスを得られることも、フィットネスジムを利用するメリットのひとつです。
トレーニングの効果を実感するには、正しい運動フォームと正しい方法で行わなければなりません。
フィットネスジムでは、トレーナーから正しい運動トレーニング方法を学べるため、短期間で筋トレの結果が感じられやすいです。正しいフィットネストレーニングの効果もまた健康の維持増進や体力アップ、ダイエット、高血圧や高血糖値など生活習慣病などの予防などです。
また、フィットネスジムなら、自宅よりもトレーニングの安全性において優れています。
パーソナルトレーニングに近いのでフォームも指導してもらえるフィットネスジムなら、筋トレや有酸素トレーニングにおいてケガをしてしまう不安も少なくなります。
特に女性専用のジムですと安心にフィットネスができます
フィットネスジムでは、マシンを使った運動トレーニングだけでなく、さまざまな運動プログラムに挑戦できます。筋トレ、有酸素トレーニング、プランク、腹筋、ダイエットトレーニング、引き締めトレーニングなどバラエティーに富んだトレーニングができるため、自宅でのフィットネストレーニングよりも飽きがこないはずです。
また、フィットネスジムは意外なメリットとして、自律神経系も強化し生活リズムが整うこともあげられます。
たとえば、毎日フィットネスジムに通うと決めればスケジュールの中に組み込まれます。すると毎日のスケジュールが確立され、自然と生活リズムと自律神経系も整っていき自律神経調整されます。
特に、フィットネスジムのように明るい照明のもとで運動を行うと、自律神経調整され体内時計も調節されやすくなるとの報告もあるほどです。
続いてご紹介するフィットネスジムのメリットは、むくみ解消やダイエットもありますがストレス解消です。
特に、ウォーキングなどの有酸素運動には、健康の維持増進や体力アップ、ダイエット、高血圧や高血糖値など生活習慣病などの予防のほか、自律神経系改善効果もあります。
自律神経をケアしストレスを解消し副交感神経を優位にする効果があります。
副交感神経が優位になると衝動的な食欲を抑えられダイエットの効果が高まります。
フィットネスジムでは、さまざまな有酸素運動が可能です。
たとえばランニングマシンやエアロバイクなど。プログラムに参加すればさらに効率的で、楽しい有酸素運動ができるでしょう。
フィットネスジムは、1日のストレスを解消するためにも役立ちます。
フィットネスジムに通うメリットとして最後にご紹介するのは、フィットネストレーニング仲間ができることです。
女性専用のフィットネスジムなら、通っているうちに楽しくフィットネスができ、また同じ目的を持った仲間ができて、お互いを励ましあえます。
出展:https://verus-gym.com/
・【RiRi tea】:豊田市桜町2丁目25・【サンサンCafe】:豊田市則定町上栃ノ実27-1・【SAN 豊田店】:豊田市前田町3丁目40-1・【サンサンカフェ】:豊田市河合町2丁目49-2
・【三水湖】:豊田市勘八町長根93-1・【サンカルチエ】:豊田市山之手8丁目15・【さよ】:豊田市高岡町長根24-3・【さくらざか庵】:豊田市本田町代官橋48
・【サンドウラ】:豊田市西町11丁目26-106・【さくら家】:豊田市深見町木戸363-1・【サンクス洋菓子店】:豊田市浄水町伊保原178-4
・【PRESS BUTTER SAND 三越豊田店】:豊田市若宮町1丁目57-1 T-FACEA館1階・【RINGO 三越豊田店】:豊田市若宮町1丁目57-1 T-FACEA館1階・【BAMBI cafe diner】:豊田市西町2丁目58-3
・【茶房サラン】:豊田市御船町西稲場26-67・【薩摩】:豊田市西岡町石畑48-1・【サンパール】:豊田市市木町1丁目2-1・【びっくりや】:豊田市足助町成瀬31-1
・【ポット】:豊田市前田町3丁目40-1・【BISTRO&CAFE UN】:豊田市桜町1丁目6
・【はなまるうどん豊田下市場店】:豊田市下市場町6丁目55・【ミスタードーナツKiTARA豊田駅前ショップ】:豊田市喜多町2丁目170・【ミスタードーナツ 豊田248ショップ】:豊田市広路町1丁目7-1・【ケンタッキーフライドチキン 豊田元町店】:豊田市土橋町1丁目58-1・【丸亀製麺248号豊田店】:豊田市元宮町6丁目14・【丸亀製麺豊田店】:豊田市竜神町飛越94-1・【BAMBI cafe diner】:豊田市西町2丁目58-3
・【RAIN MADE】:豊田市大清水町182-6・【あいそ家豊田店】:豊田市錦町1丁目101・【すき家 豊田曙店】:豊田市曙町2丁目81-1・【ステーキイタリアン マリノ 豊田上原店】:豊田市上原町一丁田71-1・【すき家 155号豊田浄水店】:豊田市浄水町南平187-371 ・【すき家 豊田梅坪店】:豊田市京町3丁目102-1・【すき家 愛知工業大学店】:豊田市八草町八千草1247・【すき家 豊田美里店】:豊田市美里4丁目9-7 ・【すき家 豊田下市場店】:豊田市下市場町5丁目43-1・【すき家 豊田堤本町店】:豊田市堤本町本地8-3・【すき家 豊田吉原店】:豊田市吉原町向イ野8-5・【手作りパンこむぎ】:豊田市花園町観音山6・【Ar's burger】:豊田市新町2丁目21-17
出展:スタディサプリ
【西山公園】:愛知県豊田市西山町5-1
最寄り駅【豊田市駅】:豊田市若宮町1丁目35
最寄りIC【豊田IC】:豊田市美山町2丁目
西山公園は、豊田市西山町5-1にあり、東名高速道路・豊田ICから車で15分くらいです。西山公園は、バラ園が小さいなが
らも種類も豊富で、満開になると、色とりどりで大変に綺麗です。
9時オープンですが、バラの季節はお昼頃には満車でとても駐車場に入れませんので、行くなら早めがいいと思います。
公園内はよく整備、清掃がされていて、気持ちのいい遊歩道が続いていて、散歩にはぴったりです。春秋など過ごしやすい
シーズンには最適だと思います。季節によって見所が色々ある、お花を中心とした公園です。
【小原ふれあい公園】:愛知県豊田市小原町孫八456
最寄り駅【豊田市駅】:豊田市若宮町1丁目35
最寄りIC【豊田藤岡IC】:豊田市西中山町又吉洞
小原ふれあい公園は、豊田市小原町孫八456にあり、豊田市駅からバスで60分、東海環状自動車道豊田藤岡ICから車で20分
くらいです。
小原ふれあい公園は、秋から咲く四季桜がとてもキレイなところです。小ぶりな花がとても可憐です。桜と紅葉のコラボレ
ーションがとても見事です。また、銀杏の木が近くにあると、併せて黄葉も楽しむことができます。
最近はテレビ等で良く放送されるようになり、全国的に有名になりつつあります。駐車場が少ない事も重なって、渋滞が起きるようになってきました。
【瑞龍寺】:愛知県豊田市稲武町寺山3
最寄り駅【豊田市駅】:豊田市若宮町1丁目35
最寄りIC【力石IC】:豊田市力石町南郷戸
瑞龍寺は、豊田市稲武町寺山3にあります。瑞龍寺は、豊田市の旧稲武にある臨済宗妙心寺派の寺です。 山門の上に鐘が
ある鐘楼門は、威厳のある立派な佇まいです。
寺には、弘法大師空海が自ら彫り込んだと伝わる弁財天像が安置されています。 境内のしだれ桜は、樹齢370年余と伝え
られ、県天然記念物に指定されています。
一時は樹盛が衰え枯死寸前でしたが、有志の方々で蘇らせることに成功しました。鐘楼門とならび、境内からあふれん
ばかりに枝を伸ばし花をつける様子は必見です。
【お釜稲荷】:愛知県豊田市足助町
最寄り駅【豊田市駅】:豊田市若宮町1丁目35
最寄りIC【力石IC】:豊田市力石町南郷戸
お釜稲荷は、豊田市足助町にあり、豊田市駅から車で45分くらいです。こちらの稲荷には、ご飯が無くならないお釜の伝
承があるそうです。
伝承とはいえ、とてもユニークなお話だと感じます。そして、その事に由来して、大きなお釜が祀られていることも、これ
がまたユニークで、印象に残ります。
お釜稲荷は、足助のメインストリートから少し脇道に入ったところ。坂の上にへばりつくように赤い小さな社殿が建って
います。
【十王寺】:愛知県豊田市足助町宮平
最寄り駅【猿投駅】:豊田市井上町5丁目
最寄りIC【豊田勘八IC】:豊田市勘八町勘八
十王寺は、豊田市足助町宮平にあり、猿投駅からバスで40分、豊田勘八ICから車で20分くらいです。十王寺は、本尊は
またたき如来と呼ばれる阿弥陀如来です。寺院名は十王寺(えんま堂)で、山号は五道山です。開基は平安時代で、小野タカムラだそうです。浄土宗鎮西派寺院です。
別名えん魔堂で、えんまさんという呼び名で地域の人に親しまれています。
趣のある小さなお寺です。観光客も少ないので、時間をかけて気兼ね無くお参りすることが出来ます。
足助八幡宮の国道を挟んだ前にあります。通りに面した入口には石碑があります。
【松平東照宮】:愛知県豊田市松平町赤原13
最寄り駅【豊田市駅】:豊田市若宮町1丁目35
最寄りIC【豊田松平IC】所在地:豊田市松平志賀町立岩
松平東照宮は、豊田市松平町赤原13にあります。松平東照宮は、徳川家康と松平氏の始祖松平親氏をまつる神社です。神社
の敷地は、かつて松平氏の屋敷があったところです。
拝殿のすぐそばに松平郷館があり、松平家と徳川家ゆかりの品々を展示しています。また、松平氏が産湯として使った、産
湯の井戸があり、不老長寿や安産に、霊験あらたかな御神水として参拝者に授与されています。
現在でも、石垣や濠などが残されています.境内右方に無料の資料館があります。
【高月院】:愛知県豊田市松平町寒ヶ入44
最寄り駅【豊田市駅】:豊田市若宮町1丁目35
最寄りIC【豊田松平IC】所在地:豊田市松平志賀町立岩
高月院は、豊田市松平町寒ヶ入44にあります。高月院は、もとの名を「寂静寺」ともいい、寛立上人が在原信重の援護を受け
て1367年に建立したといわれます。
高月院になったのは、親氏が1377年に、本尊阿弥陀仏をはじめ堂、塔などのすべてを寄進してからと伝えられます。 その後、
家康から寺領100石が寄進され、明治維新まで時の将軍から厚い保護を受けてきました。
境内には、松平家墓所があり、親氏、泰親、親忠夫人の墓が並んでいます。また、現在の山門や本堂は、1641年に徳川家光に
よって建立され、多くの文化財が残っています。
【猿投神社】:愛知県豊田市猿投町大城5
最寄り駅【豊田市駅】:豊田市若宮町1丁目35
猿投神社は、豊田市猿投町大城5にあります。猿投神社は、まず、鳥居近くにある巨大なご神木に驚かされます。中にはすで
に倒木となったものや、幹が洞になって立ち枯れ寸前の神木も残されています。
それだけでもこの神社の歴史が感じられ、古色蒼然とした境内の空気を張り詰めたものにしています。多くの樹木に囲まれて
すがすがしさこの上もないのですが、やはりどこかにピーンと厳しい緊張感がただよいます。
不思議な、厳かさを感じさせてくれる空間です。
【風天洞】:愛知県豊田市大蔵町横手山5
最寄り駅【豊田市駅】:豊田市若宮町1丁目35
最寄りIC【豊田勘八IC】:豊田市勘八町勘八
風天洞は、豊田市大蔵町横手山5にあります。豊田勘八ICから車で50分で、山に包まれた静かな雰囲気の中にあるお寺です。
いたる場所に石像があります。石像に見られながら歩いていると、パワーをもらっているような感じも受をます。
洞窟巡りみたいな所があって、洞窟というより、巨大な石の隙間をのぼったりおりたりといった感じの所です。
のぼったりおりたりする際は、しゃがまないと通れないほどの隙間もあったりして、結構運動になります。
風天洞へ行く場合は、夏場以外の時期がおすすめです。洞窟に入館される方は、滑らない靴がいいです。
【挙母神社】:愛知県豊田市挙母町5-1
最寄り駅【豊田市駅】:豊田市若宮町1丁目35
挙母神社は、豊田市挙母町5-1にあります。挙母神社は、豊田の市街地中心部、国道153号線から西側へ少し入ったところ
に鎮座している神社です。
歴史はかなり古く、平安時代の末期と伝わっています。源義経の家臣がここに住み、子守明神を勧請したのがはじまりと
されています。
その後、子守明神がまつられ、江戸時代には子守大明神として挙母藩からも篤く庇護されてきました。そして明治
時代の初期になって、現在の挙母神社という名前になったそうです。
出展:じゃらん・じゃらんネット・いこーよ・トリップアドバイザー・フォートラベル