フィットネスは何をするのか

最近は　フィットネス　　という言葉をあちらこちらで見かけたり、聞いたりします

では一体何をするのか？

トレーニングやエクササイズとはどう違うのか？

疑問です

どれも運動をすることに変わりがないのですがフィットネスは

健康を主目的として　体力の向上や維持を目標として運動をすること　のようです

健康のために　ダイエット、心肺機能の向上、筋力アップなど

健康であるために　運動をすることです

Vivaceのコンセプトそのままですね！

健康であるために　Vivace＋　でカラダのケアをししっかりほぐし、柔軟性も獲得し生活習慣に幅を持たせるようにしたいものです

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