テニス肘･ゴルフ肘(上腕骨内･外側上顆炎)

手首を動かすと前腕が痛くなる

そんな痛みもまたよく経験します

手首を動かす事によって手首や指を動かす筋肉の骨に付く部位が常に負荷を受けています

それが過度になると筋の付着部が炎症を起こします

これも軽いものから夜寝られなくなるほどの痛みまで様々です

たとえ痛みが軽くてもしっかりとリハビリしておきたいものです

痛みが取れた後もしっかりと手関節周囲筋と前腕筋の強化を行うことが必要です

日ごろからマッサージでしっかりと緩め、ストレッチで左右差をなくすようにしっかりと伸ばし柔軟性を獲得しておきたいものです

Vivaceではカウンセリングと動作チェックから一人ひとりに合った施術の提案をしています