筋肉バランスと骨盤を整えるストレッチ

ストレッチコースは肩こりや腰痛はもちろん産後ケアの骨盤矯正として受ける方もみえます

肩関節や骨盤・股関節など関節は動かさないと関節可動域が狭くなりいろいろな動作をする際動きを制限してしまいます

よくあるのが、靴下を履くときに辛くなってしまいます

また運動不足と関節可動域の狭さが重なってしまうと転倒の危険も高まります

ストレッチはそれぞれにに合わせて心地よい強度で伸ばしてしていきます

ストレッチは何かを始める前や、入浴後などに行うとリフレッシュ効果も高いのです

月2回以上の施術がオススメです

マッサージ・ストレッチ整体トップへ