腸活ダイエット｜あまざけファスティング

痩せやすい体質へ改善

 

例えば　あなたが適正な数値よりも過剰な体重だとします

 

よくあることですがまず膝や股関節、また腰にも負担がかかってきます

そうなると痛みが出やすくなります

 

また例えば健康診断でメタボや肥満の診断が下ったとします

 

その結果、糖尿病や脂質異常症、また高血圧など生活習慣病の原因となってしまいます

血液の数値の異常は　心筋梗塞や脳梗塞など循環器系の疾患を引き起こすことが知られています

 

 

人が健康であるためには適度な減量は必要なことなのです

 

でもなかなかダイエットすることは簡単なことではありません

まずは痩せやすい体質になるためにできることから始めてみることが大切です

 

豊田健康スタジオ接骨院 Vivaceでは　運動、または腸内を整える食事のサポートなのかその方一人一人に合わせたご提案を行っています

 

 

ダイエットは運動を激しくすれば達成するかと言えば、実はそうではありません

 

筋力を増やし代謝を向上させ燃焼することは重要ですが、運動をしたからといえど乱れた食生活ではダイエットは叶えられません

 

やはり糖質や脂質を抑え、バランス良く食することが大切です

 

 

ただ色んな考え方や方法があってどうしたらいいのかわかないものですが豊田健康スタジオ Vivaceプラスでは手軽にできる方法を提案いたします

 

 

1.　朝のパンをやめ玄米麹あまざけに変えてみる

 

高栄養価のあまざけは腸内環境に必要な善玉菌が増える成分が豊富に含まれています。また腹持ちも良く朝食としてピッタリです

 

2.　食事は普通通り食べたい方

 

食前にミシレルトのチュートカットを摂取していただくことで糖質や脂質の吸収を抑制してくれます（MISIRELTO CHU-TO-CUT）

 

3.　カロリーが一番高い夕食を置き換える

 

ファストプロミールのようなファスティング食に置き換えてみる

　　栄養価が高くなおかつ低カロリーなので腸内も優しくダイエットができます

 

 

まずは一食置き換えてみたり、いつも飲んでいる清涼飲料だけを変えてみたりできることから始めてみるのも良いと思います

 

 

そんな方へ

豊田健康スタジオ Vivaceプラスでは生活習慣をお伺いしてお一人おひとりに合った最善のダイエット方法をご提案いたします

まずはご相談ください

 

 

 0565-42-4631

 

 

 

また腸内環境も整えてくれるダイエットアイテムを以下にご紹介いたします

 商品は店頭でご購入いただけます

 

 

 

運動でダイエットへ

 運動とダイエットは欠かせない組み合わせですね

 

腸内環境ケアへ

腸内環境を整えることは健康やダイエットへの第一歩です