初心者、運動嫌いのための女性専用運動ジム｜豊田市
豊田健康スタジオ Vivaceプラスの女性専用の運動ジムは、特に40代以降の女性の方の健康に特化し、健康維持、健康増進、ダイエットや血圧や血糖値などを改善し疾病からの予防をサポートするプログラムを提案するジムです。
豊田市の豊田市駅すぐT-FACE A館7階にあり通いやすいジムです。
当店の運動ジムを特にオススメしたい方は
- 運動をしたことがない、初めての方
- 運動がキライな方
- 運動のやり方がわからない方
- 医者に健康のために運動やダイエットを勧められた方
- 膝や股関節の痛みを抱えつつ運動が必要な方
- 若い時のように動けなくなった方
- 体力がなくなったと感じている方
- ４０歳を過ぎてこれからをますます充実させたい方
当ジムは大手のジムのような広いスペースや大量のマシンはありませんが、コンパクトなスペースで上記のようなお悩みを抱えた方に適したプログラムが多数あり人気があります。
特に40代50代以降の女性の方におすすめのプログラムが豊富にあります。
もちろん学生の方、20代30代の方に適したメニューも多くありパフォーマンスアップなどにも最適です。
スタッフが寄り添うパーソナルトレーニングに近いスタイルです
約60分間の運動を楽しめます。
運動が苦手な方やキライな方、また全くの初心者や自信がない方でも、スタッフが優しくサポートするので、安心して取り組むことが可能です。
豊田健康スタジオ Vivaceプラスの強み
当店のフィットネスプログラムの強みは、約２００種類の目的や部位ごとのトレーニングメニューがあり個人に合わせたパーソナルな提案ができ、目標の達成や長期的な健康を促進することにあります。
また食事のサポートも行っておりますので運動と食事の両面で健康寿命を長くする過程を楽しめます
フィットネスの流れ
ジムにはタブレットに約100種類のトレーニングメニュがありダンベルやフィットネスバーを使った筋トレ有酸素系のトレーニング、サーキットタイプのメニューなどがあります
また、スポーツジムで人気のトレッドミルやフィットネスバイクなどフィットネスマシンでの有酸素運動と筋トレを交互に行います
慣れてきたらお一人お一人に合わせたメニューを提案し目標設定し取り組みます
毎月の初回はInbody（体組成計）でカラダの状態を測定し一人ひとりに合ったプログラムを作成し目標をクリアしていきます
動画トレーニング
☆タバタ風トレーニング
☆踏み台トレーニング
☆サーキットトレーニング
☆ダンベルトレーニング
☆フィットネスバートレーニング
☆エアロビ
☆部位別筋トレ
など約100種類
有酸素トレーニングマシン
☆トレッドミル2台
☆エアロバイク2台
☆クロストレーナー1台
負荷トレーニング
☆マルチジム
☆アブコースター
☆ベンチトレーニング
☆チューブトレーニング
☆レッグマジック
☆プランクトレーニング
