InBody（インボディ）を使って体組成を測定することには、以下のような多くのメリットがあります💡
🧠 1. 自己管理のサポート
- 筋肉量・体脂肪量・水分量などを数値で把握できるため、トレーニングや食事管理の効果を客観的に評価できます。
- 「なんとなく痩せた気がする」ではなく、具体的な変化を確認できるので、改善点も見つけやすくなります。
🎯 2. モチベーションの維持・向上
- 数値の変化が見えることで、ゲーム感覚で目標設定ができ、トレーニングの継続につながります。
- たとえば「次は体脂肪率を2％下げよう」など、達成感を得ながら前進できます。
📊 3. 正確な体の状態を把握
- InBodyは多周波数の電流を使って部位ごとに測定するため、一般的な体重計よりも高精度な分析が可能です。
- 測定できる項目には、体重・筋肉量・体脂肪量・骨格筋量・BMI・体水分量などがあり、体のバランスを総合的に評価できます。
🏠 4. 自宅でも測定可能
- 家庭用InBodyを使えば、ジムに通わずに自宅で定期測定が可能。コロナ禍以降、家庭用モデルの需要も増えています。
⏱ 5. 短時間で完了
- 測定はわずか5分程度で完了。忙しい人でも手軽に取り入れられます。
InBodyは、筋トレやダイエットをしている人だけでなく、健康管理をしたいすべての人にとって頼れる相棒です。次の測定では、どんな変化が見えるか楽しみになりますね✨
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健康のために活用してみることをお勧めいたします
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