運動の大切さ

運動

 

 

大切なのはわかってるのですが・・・

 

という方が多いかと思います

 

 

 

なぜ必要か

 

 

人はほぼ骨と筋肉でできています

 

骨が動いて　はじめて動作ができます

 

動作をさせるのは　唯一筋肉　だけなのです

 

動作ができないと　寝たきりになってしまいます

 

 

 

イコール　　運動がとっても大切なのです

 

気づいたら動くのがしんどい　ってことにならないよう　日ごろから運動する習慣をつけておきたいものです

 

 

 

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