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ダイエット

こんにちは!vivaceスタッフの中尾です😊

 

最近体脂肪が増え始めてこのままではだめだ!

と思い、ダイエットを始まました。

 

ジュース禁止🍹✖

野菜をとる🍅

夜21時以降は食べない🕘

 

主にその3つ意識しているけどなかなかできないのが現状です。

 

 

食事制限だけでは体重は減っても、体脂肪は減りません💦

すぐには結果は出ないかもしれませんが、

ダイエットは継続することが1番大切です。

 

vivaceで一緒に運動をし、筋肉をつけ体脂肪を減らしていきましょう✊🔥