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季節の変わり目には運動です(^▽^)/

こんにちは😊

Vivaceインストラクター正木です😊

朝晩冷え込む時期になりましたね....

 

季節の変わり目に何となく体調がすぐれないな~、と感じたことはありませんか?

日中でもボーッとしてしまったり、頭痛やめまい、肩や首のこりに悩まされたりしたことがあるかもしれません。

体調が優れない時は、体を動かしたり外に出かけたりするのが億劫になってしまいますよね😢

そうすると、血液循環が悪くなり、風邪をひきやすくなったりしがちです。

運動の習慣をみにつけ血行を促進させるようにしましょう😊

 

Vivaceで一緒に運動始めてみませんか?♪