“食欲の秋”

日が暮れるのがだいぶ早くなってきて、

秋を少しずつ感じられるようになりました！

 

秋と言えば『食欲の秋』とよく言われますね。

 

なぜ食欲の秋と言われるのだろうか。

 

理由としては多くの食材が旬を迎える、

涼しくなり食欲が回復するなどありますが、

 

その中でも気になるのがセロトニンが

関係していることです！

セロトニンとは別名「幸せホルモン」

とも呼ばれている。

満腹感を与え食欲を押さえる働きがあります！

この成分は日光に当たる時間に比例しています🌞

つまり秋は夏に比べ太陽の光浴びる時間が短いので、

セロトニンの分泌量も減り、食欲が増えると言われているそうです。

 

食欲の秋に負けないくらい『スポーツの秋』も頭に入れ一緒に運動しましょう😊