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ダンベルの魅力♪

こんにちは♪

Vivaceイストラクターの正木です(^▽^)/

今日はVivaceのサーキットメニューにもあるダンベル体操の効果をお伝えしたいと思います♪

筋トレをすると『ムキムキになりそう~!』にというイメージをもつ女性の方は多いかもしれません。

Vivaceのダンベルは1㌔から5㌔のなかで選んでいただいて、10分行うメニューですので、ムキムキになるの心配はいりません(o^―^o)ニコ

喋ることの出来る軽い負荷で酸素を取り入れながらおこなうので、有酸素運動も取り入れることができますよ(o^―^o)ニコ

vivaceのダンベルメニューは足痩せメニューや、種類も沢山あるので、お客様のニーズに合わせて選ぶ事ができます♪♪

 

運動不足だな~

ムキムキにはなりたくないけど筋力をつけたいな~

という方(⌒∇⌒)♪

是非是非Vivaceで運動してみませんか(⌒∇⌒/?