ダンベル体操

ダンベル体操は何度も同じ動きを繰り返す地道な運動でもあり、

一人で続けるのはなかなか難しいですよね💦

しかし、脂肪燃焼にはやはり筋トレが大事！

Vivaceでは10分以上のダンベル体操を取り入れています😊

腕のみではなく、足も使う運動を組み合わせて、５秒間カウントしてキープします

筋肉をつけることで肩こり・腰痛・その他身体の不調も整えることもできて一石二鳥ですね♪

「上半身or下半身を集中的に鍛えたい！」というご要望にお応えできるようメニューを作成しておりますので、ご相談ください✨

四月は体験会もございますので、お迷いの方ぜひご参加ください！