捻挫・打撲による痛み｜ボディケア

スポーツを行う方には必ずと言っていいほど1度は経験するであろう捻挫

 

軽いものから選手生命を脅かすものまで様々です

 

たとえ痛みが軽くてもしっかりとリハビリすることが必要です

 

靭帯が伸びてしまいますので再受傷しやすくなってしまうのです

 

痛みが取れた後もしっかりと足関節周囲筋の強化を行うことが必要です

 

日ごろからマッサージでしっかりと緩め、ストレッチで左右差をなくすようにしっかりと伸ばし柔軟性を獲得しておきたいものです

 

また何かに足をぶつけた　　などの打撲

痛みで青く腫れることも多いのですが慌てることなくまずはアイシングして応急手当をしておくことが大切です

 

 

Vivaceではカウンセリングと動作チェックから一人ひとりに合った施術の提案をしています

 

 

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