高血圧・脂質異常・血糖値など生活習慣病予防と改善フィットネスプログラム

 

血圧が高い、健康診断で血中コレステロール値が高いと言われた、空腹時の血糖値が高かった、などなど生活習慣病への症状が気になる方も多いかと思います

 

 生活習慣病予防には、食事のコントロールはもちろん大事ですが、カラダを動かすこと＝運動　はとても大切です

 

ただがむしゃらに運動すればよいわけでもなく、ただ甘いものをやめればよいわけでもありません

 

バランス　が一番大切です

 

運動はコンスタントに続け、食事も　適度に節制する、そして睡眠をしっかりとり、ストレスをためない

 

 なかなか難しく感じますが　真にカラだのことを考えれば大切なことなのです

 

 

Vivaceプラスのプログラムは、生活習慣病の初期症状や、治療中の方にも安心してトレーニングしていただけます

 

医学を熟知した国家資格保持者がメニューを提案いたします

 

例えば、高血圧の方に力む運動や呼吸を止めるメニューは行いません

血圧が上がり予期せぬことが起こるかもしれないからです

最初に既往症等をお伺いし、その方に合わせたメニューを提案しています

 

 

 

ずっと健康であるために　運動　始めませんか？

 

 

 

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