ブログカテゴリ:トレーニング



フィットネス · 31日 5月 2019
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ダイエット · 08日 4月 2019
こんにちは!vivaceです。 フィットネスでよく聞くのが、 食前にするのがいいのか? 食後にするのがいいのか? どっち??? 確かに(u_u) オススメは食後2時間後くらい もちろん人それぞれなので 全員そうとは言い切れませんが 血中に糖というエネルギー源がたくさんあるので、無酸素運動の効果も特に見込めます。 同時に、消化不良を起こしにくくなってきます。...