ストレッチ｜筋肉バランスと骨盤を整える

ストレッチコースは肩こりや腰痛はもちろん産後ケアの骨盤矯正として受ける方もみえます

肩関節や骨盤・股関節など関節は動かさないと関節可動域が狭くなりいろいろな動作をする際動きを制限してしまいます

よくあるのが、靴下を履くときに辛くなってしまいます

これは大腿部や臀部、腰部の筋肉や筋膜が硬くなってしまい可動域が狭くなることによって起こります

ストレッチによって硬くなった筋肉や筋膜のリリースを行い可動性を高めます

筋肉の硬さは　運動不足と関節可動域の狭さが重なってしまうと転倒の危険も高まります

豊田健康スタジオ　Vivaceプラスのストレッチはそれぞれにに合わせて心地よい強度で伸ばしてしていきます

ストレッチは何かを始める前や、入浴後などに行うとリフレッシュ効果も高いのです

 産後の骨盤調整は月2回以上のストレッチ施術がオススメです

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