ストレッチコースは肩こりや腰痛はもちろん産後ケアの骨盤矯正として受ける方もみえます
肩関節や骨盤・股関節など関節は動かさないと関節可動域が狭くなりいろいろな動作をする際動きを制限してしまいます
よくあるのが、靴下を履くときに辛くなってしまいます
また運動不足と関節可動域の狭さが重なってしまうと転倒の危険も高まります
ストレッチはそれぞれにに合わせて心地よい強度で伸ばしてしていきます
ストレッチは何かを始める前や、入浴後などに行うとリフレッシュ効果も高いのです
月2回以上の施術がオススメです
股関節は人の中央部にあり上半身を支える重要な関節です。硬くなってしまうと姿勢や腰痛などに影響します
肩関節は首や肩と接続し、常に筋肉がストレスを受けます。硬くなることは肩こりや首コリ、頭痛の原因になってしまいます
肩甲骨は首肩の付け根にあって、腕を動かすと首肩の筋肉を動かしている重要な骨です。ストレッチ等で動かすことで肩こりや首コリが楽になります